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排骨湯要怎麼燉才好喝?跟我這樣做,營養翻倍,排骨軟嫩多汁!

對於喜歡喝湯的人來講,一年四季都離不開湯,每次煲排骨湯都只會一種,有點味覺疲勞了,下面教你不同風味的排骨湯。

一、做排骨湯技巧

1、選排骨

最好是選用排骨邊或尾椎段。排骨湯之所以好喝,是因為熬煮出了排骨的骨髓和營養,因此可挑選骨頭較大、肉質較耐煮的排骨,如尾椎段或肋排段。肉較多的里肌部位的排骨不合適熬湯。

在這裡我強烈推薦排骨邊。排骨邊,顧名思義就是整幅排骨邊上的這一條,一副排骨就一條邊。如果說其部位,應該屬於肚腩肋排。

我不知道別的地方是否有專門賣排骨邊的,我們這裡有,價格與小排一樣貴。但是口感卻不太一樣,因為其接近五花肉而稍微帶油脂,所以肉質嫩,易熟,煲湯味道很好,排骨肉也好吃。

2、去嘌呤

肉類含有較高的嘌呤,去除其的簡單辦法就是在煲湯前,先將洗乾淨的豬骨入沸水中汆煮3分鐘後撈出,重新換過水後再開始煲湯,這樣就可以去除90%的嘌呤。

3、除污物

豬骨入沸水中汆煮3分鐘後撈出,最好用冷水衝去附著在骨頭上的血污和髒物,如此,既可以使煲出的湯夠乾淨,而且也可以讓肉表面緊縮,耐久煮。

4、加足水

煲湯時要一次性加入足夠的水,中途儘量不要再加水。如果一定要加水的話,也要加入熱水。煲湯用水量一般是湯料重量的2.5-3倍,我一般是1斤的排骨用5~6碗水(大約1000ML~1200ML,4-5杯水)。

5、增香味

現在的豬肉都有著一股腥騷味,去除這股味道,有的喜歡在湯中加點薑片。但是我要推薦用海蠣乾和老蟶乾,會為豬骨湯帶來出人意料的十分香甜的味道。

6、選容器

煲湯選用瓦罐或砂鍋最好,不建議用金屬鍋。瓦罐和砂鍋能均衡而持久地把外界熱能傳遞給裡面的原料,而相對平衡的環境溫度,又有利於水分子與食物的相互滲透,這種相互滲透的時間維持得越長,鮮香成分溢出得越多,熬出的湯的滋味就越鮮醇,原料的質地就越酥爛。

7、蓋緊蓋

如此,才能不讓湯汁水分流失快,且失去味道。

8、小火煲

煲湯的要訣是:武火燒沸,文火慢煨。小火慢煲,可以讓食材的營養物質慢慢滲入到湯內。但是多滾的湯並不利於身體健康,所以建議用電紫砂瓦甄,功率小,往往使湯汁處於沸而不騰的狀態。如果沒有電紫砂瓦甄的話,就用最小火慢煲。

9、有耐心

這無需多說了。我用排骨邊在煤氣灶上煲湯的話,一般一個半小時左右。如果用電子瓦甄,微火,兩個半小時足夠了。這裡補充一句,排骨邊不建議用電子瓦甄,容易脫骨。尾椎段則建議使用電子瓦甄。

10、後放菜和調料

尤其是容易爛的蔬菜,如,蘿蔔、西紅柿、冬瓜等,得先讓排骨熬煮約1小時以上後再加入。鹽也要最後放。醋則例外。

堅持做到以上這幾點,想不煲出好喝的排骨湯都難。這樣煲好的排骨湯,不加任何蔬菜,只放鹽,喝上一口,真是甘甜四溢,回味無窮啊。

排骨湯要怎麼燉才好喝?跟我這樣做,營養翻倍,排骨軟嫩多汁!

二、木瓜排骨湯

主料:排骨500g 木瓜500g 花生80g 眉豆50g

輔料:姜3片 鹽適量 新會陳皮適量

製作工藝:

1、木瓜去皮,去籽,切大塊備用

2、花生眉豆還有陳皮,用清水泡兩小時左右備用

3、排骨加薑片,放開水裡面焯掉血水再洗凈瀝干備用

4、湯煲里放入適量的水煮開,水開後放入備好的所有的材料,大火煮開然後煮小火煲約一個半小時

5、最後加鹽調味即可

三、番茄排骨湯

主料:西紅柿2個 豬小排300克 生菜200克 食鹽1.5茶匙 姜3片 小蔥2根

製作工藝:

1、排骨洗凈入冷水鍋加薑片煮開,稍煮一會兒,去血水

2、煮好的排骨用溫水沖洗乾淨,加溫水和薑片煮開,番茄切塊

3、番茄倒入煮開的鍋內煮開後轉小火燉

4、燉1小時左右至排骨軟爛,湯汁香濃,調入適量鹽再煮10分鐘左右

5、加入蔥花和生菜後關火(生菜可換其他蔬菜或不加)

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四、苦瓜玉米排骨湯

主料:豬排骨500g 苦瓜1根 玉米1根

製作工藝:

1、排骨用沖洗5分鐘,然後焯燙洗凈備用

2、把排骨放入免火鍋內鍋中加入蔥姜,大料和適量的清水

3、在加入料酒,加蓋大火燒開煮上10分鐘

4、把玉米和苦瓜洗凈分別切段和切圈,去除苦瓜瓤

5、玉米放入湯鍋中繼續煮至滾開,把內膽鍋放入外鍋中燜燒40分鐘

6、把煮好的排骨玉米湯盛入一個砂鍋中再放入苦瓜,加入鹽、胡椒粉,煮上8分鐘加少許雞精關火

排骨湯要怎麼燉才好喝?跟我這樣做,營養翻倍,排骨軟嫩多汁!

五、冬筍排骨湯

主料:冬筍700克 排骨1000克 姜1塊 大蔥1根 八角1個 香葉4片 鹽適量

製作工藝:

1、排骨用清水浸泡半小時,撈出焯水備用

2、冬筍切滾刀塊,放入沸騰的開水中,汆燙一下,去除草酸,撈出備用

3、排骨下油鍋炒至變色、加入冬筍條、姜1塊、大蔥1根、八角1個、香葉4片、清水適量,大火煮開

4、轉到煲湯鍋內煮60分鐘

5、最後加鹽、胡椒粉調味即可

排骨湯要怎麼燉才好喝?跟我這樣做,營養翻倍,排骨軟嫩多汁!

六、山藥蓮藕排骨湯

主料:豬小排200克 藕200克 山藥100克 食鹽3克 蔥1小段 姜1小塊 八角1枚 料酒1大湯匙 香葉2片 胡椒粉2克

製作工藝:

1、蓮藕切塊,山藥、蔥分別切小段,姜切片

2、排骨洗凈,冷水下鍋,放香葉、大料、薑片、蔥段、料酒,大火燒開

3、開鍋後去表面浮沫,放蓮藕塊,轉中火

4、待湯再次燒開,再放入山藥段,轉中小火,慢燉40分鐘,最後加鹽、胡椒粉調味即可

排骨湯要怎麼燉才好喝?跟我這樣做,營養翻倍,排骨軟嫩多汁!

七、紅菇排骨湯

主料:豬小排500克 大紅菇(干)35克

輔料:食鹽1茶匙 姜3片 胡椒粉少許

製作工藝:

1、排骨用流動的清水沖洗乾淨後,放入水中浸泡20分鐘左右

2、泡好的排骨放進湯煲里,加入薑片,以及沒過食材2倍量的清水,大火燒開,轉小火煲2小時

3、紅菇剪去帶泥土的菇腳,用流動的清水洗掉浮塵後

4、取小碗凈水浸泡約10分鐘

5、把泡好的紅菇連同濾掉沙土的泡菇水一起加入湯鍋里,再煮10分鐘左右

6、調入鹽,胡椒粉調味即可