大腸癌連續多年蟬聯國人十大癌症第一名，一般來說，罹患這種癌症的都是50歲以上的中老年人，但近年來的數據顯示，大腸癌出現了年輕化的趨勢。大腸癌的成因仍然是個謎，從統計數據來看，這種疾病與飲食習慣有關。
▼阮綜合醫院外科部部主任暨大腸直腸外科主任趙東波表示，高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣，可能提高罹患腸癌的危險。同時，肥胖、缺乏運動、吸菸、飲酒等不良生活習慣，以及不正常的作息也可能增加風險。
台灣癌症基金會曾針對108名大腸癌友進行調查，總結出了增加罹癌率的4大作息問題。他們發現，近8成患者經常吃消夜、用餐時間不固定；有超過6成5患者有睡眠不足、一週3天以上熬夜等睡眠問題；有超過半數患者每天平均加班超過3小時；近4成患者沒有每天排便，半數以上有便秘或常腹瀉情況。
▼一名17歲少年沈迷電玩，近3年來經常吃速食、泡麵和香腸等食物，生活作息也不正常，經常熬夜。他沒有家族史，感覺身體不舒服去檢查時，才發現自己罹患大腸癌，那時候腫瘤已經轉移到了淋巴。還有一名16歲腦性麻痺少女，連續發燒3天、食慾不振、便秘且嚴重貧血，進一步檢查發現，她已經進入大腸癌末期。
與其他癌症不同，大腸癌其實是能夠預防的。首先從飲食和生活作息著手，多吃蔬果、少紅肉、燒烤、油炸食物、勤運動，再加上主動篩檢，基本就能遠離大腸癌。民眾可以利用糞便潛血檢查罐或試紙做篩檢，有些甚至可在家操作，2分鐘就能得到結果。如果出現排便困難、血便等異常狀況，千萬不要大意，應該儘快就醫。
▼近年大腸癌有年齡層下降的趨勢，家長不應忽視，最好幫助孩子建立均衡的飲食習慣，減少食用高動物性脂肪、高蛋白質食物，增加攝取膳食纖維，適度運動，養成良好排便習慣。如果孩子的大便習慣改變，或有不明原因的缺鐵性貧血，應該儘快去醫院檢查。
大腸癌可以預防，養成良好的生活習慣很重要啊。
來源：網路資料
