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這個家常菜在我家非常受歡迎,皮薄汁多,肉質滑嫩,還能補鈣

這個菜在我家非常受歡迎,皮薄汁多,肉質滑嫩,還能補鈣,西葫蘆也叫角瓜,西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高,具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿的作用,西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素,是深受大家喜愛的蔬菜,,今天分享的這道菜的做法簡單,西葫蘆最嫩可口,肉片滑嫩,吃著非常下飯,下面分享下做法

這個家常菜在我家非常受歡迎,皮薄汁多,肉質滑嫩,還能補鈣

【肉片炒西葫蘆】

材料:西葫蘆3個、豬肉150克、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、料酒1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、

做法:

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1.準備好所需材料,西葫蘆洗凈切去兩端

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2.將西葫蘆順長對半切開,再斜刀切成薄厚均勻的片

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3.將豬肉切成片,放在盤內

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4.加入生抽,料酒,少許鹽抓勻,再加入澱粉抓勻,腌制10分鐘

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5.鍋加油燒熱,下入肉片翻炒至變色,將肉片盛出待用

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6.下入蔥花,薑末,蒜片,爆香

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7.下入西葫蘆片翻炒,將西葫蘆翻炒至稍變軟

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8.下入肉片,加入鹽,翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

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小貼士:西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。