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不油炸不油煎,這樣做南瓜餅又香又糯,還省了擦灶台!

秋天南瓜陸續上市了,咱也是變著花樣吃。

今天咱將南瓜煮熟,壓成泥,做成南瓜餅,並且整成南瓜小樣,自己看著都覺得好可愛。

通常南瓜餅是油炸或油煎,今日改成蒸製,一樣好吃,且不說健康,少了你討厭的灶台清潔工作。

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南瓜餅里包的是又甜又香的黑芝麻餡。

黑芝麻補鈣第一名。

南瓜有排毒養顏、強身健體、健脾和胃之功效。

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黑芝麻南瓜餅

材料:南瓜泥250克、糯米粉200克、粘米粉50克、黑芝麻餡180克

製作:

1.首先來做餡料,黑芝麻150克炒熟,打成粉,加入糖漿40克和植物油30克拌勻。

註:用糖漿可以少用些油

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2.南瓜煮熟壓成泥,這兒約250克。

3.加入糯米粉200克和粘米粉50克。

4.揉和成比平時包湯圓略硬點麵糰,這樣才能保證蒸好後不會塌(根據實際情況可能要加少量的清水,或糯米粉調節)。註:加入粘米粉是為了不要太黏。

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5.然後將南瓜麵糰分成約30克一個的小劑子,黑芝麻餡分成8-10克的小劑子。

6.取一個南瓜麵糰小劑子按一個窩(如果麵糰太硬,有裂紋,少沾點水),放進一個黑芝麻餡小球。

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7.慢慢地轉捏封口,輕輕的搓圓。

9.然後用一根繩子對稱著按壓四次,在中間按進一粒枸杞或葡萄乾,做為南瓜的把子。

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10.將做好的小南瓜生坯下面墊張油紙,放進蒸籠,彼此間留少許空隙。

11.水開上鍋蒸,大火8分鐘左右。

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細微小語:

1.黑芝麻餡可以換成紅豆沙,做法是一樣的。

2.做好的南瓜餅也可用水煎法烹飪。

3.麵糰要和的略硬點,才能保證蒸好後不會塌,包的時候如果有裂紋,可少許沾點水。

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