寶貝出生時，爸爸媽媽沈浸在新生的喜悅中。但緊接而來的育兒生活，卻讓很多新手爸媽手忙腳亂。30歲威爾斯男子Sion Monty就是一位新手爸爸，初為人父的壓力讓他體重飆升，直接來到了101公斤。他看著鏡子中的自己暗下決心：再也不能這樣下去了！
▼Sion對自己的身材管理非常嚴格。大學第一年，他的體重達到了98公斤，朋友們開玩笑說他是胖子，他就用一個夏天成功減重。這次減肥經歷也給了他靈感，讓他開創了自己的事業，現在他擁有一間健身房、一間健身營養品公司、一間運動服裝公司。
▼去年7月，Sion升格為爸爸。他本以為自己做好了準備，但孩子出生後，他才發現生活變得一團糟。小孩24小時需要照顧，他必須隨時待命，根本沒時間健身，更別說他還有那麼多工作要做。他沒時間自己做飯，只能吃外賣，幾個月過去，Sion不僅精神萎靡，還身材走樣。
▼Sion意識到，自己想健康長壽、陪伴孩子長大的話，必須減肥。他沒辦法抽出時間運動，就帶著小孩一起活動。每天他都會推著兒子跑步、爬山、散步，這不僅能讓孩子親近大自然，他的活動量也足夠了。
▼除了加強運動，Sion還控制飲食。中午到下午6點，他可以吃東西，剩下的18個小時則處於禁食狀態。現在Sion每天攝入約2000大卡，每週鍛鍊6次。幾個月過去，他的體重變成了80公斤。
▼Sion表示：「我覺得很幸福，我很喜歡爸爸這一身份，也對自己的身體很滿意。我覺得自己簡直就像變成了一個全新的人。」接下來他準備參加「沙灘身段」比賽，並寫一本關於健身的書。
生活壓力大不是放任自己的理由。Sion也曾因生活的變化手忙腳亂，現在他終於來到了正軌。他的心態、減重方法很值得參考啊～
來源：LADbible
