全新的繁體中文 WordPress 網站

美食

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

一) 蒜蓉蒸茄子

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

材料:

嫩長茄子,大蒜,味精,鹽,糖,香油

做法:

1)將蒜剁成茸;茄子洗凈切成長條。

2)炒鍋內放油燒熱,倒入蒜蓉炒香,加鹽,味精,糖,少許水攪勻。

3)蒸盤上擺好茄子條,將炒好的蒜蓉湯汁澆上去,再放入蒸籠蒸五分鐘左右。

4)取出蒸盤後,淋上香油即可。

二) 素燒茄子

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

材料:

長茄子一條(300克)紅椒1個青椒1個大蒜瓣4顆(切小顆),細鹽1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙

做法:

1)茄子切長條浸泡在冷水中20分鐘。這樣即省油,又不會讓茄子變色。

2)鍋內熱2大匙油。

3)浸好的茄子瀝干水,放入鍋內轉小火煸炒。

4)加蓋燜煮,途中要常常翻動以免糊底。

5)一直燒至茄子變軟。

6)放入青紅椒,大蒜,及調料炒到青紅椒斷生即可

三) 土豆燒茄子

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

原料:

長茄子一根,土豆一個,西紅柿一個,鹽,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽。

做法:

1)茄子太長,不好拍,於是就直接切塊裝碗里了,

2)長茄子,土豆,西紅柿都切塊備用。最近吃什麼都喜歡加點西紅柿,天氣熱,酸酸的比較開胃;

3)用油把土豆煎的兩面都焦黃;

4)土豆兩面焦黃後盛出備用,把茄子也過一遍油;

5)煎好茄子後,把西紅柿和煎好的土豆一起倒進鍋里。然後放入鹽,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽調味,加少許水煮3分鐘即可;

6)出鍋裝盤。

四 ) 剁椒燒茄子

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

做法:

1)茄子洗凈,切條,放入鹽水中浸泡十分鐘,撈出。

2)放兩大勺干澱粉,儘量使每根茄子都沾到干澱粉(這樣炸的時候,吸油比較少)。

3)鍋里燒熱油七成熱,將茄子入鍋炸,炸熟後撈出茄子,用吸油紙吸去多餘油。

4)大蒜,姜切末。

5)取一碗,將素蚝油,醋,清水,鹽,味精,香油和水澱粉倒入碗中,攪拌均勻。

6)鍋里留底油,放入蒜末薑末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分鐘。

7)加入調好的料汁,翻炒均勻。

五) 毛豆燒茄子

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

材料:

圓茄子1個,毛豆1把,大蒜

做法:

1)將茄子洗凈,不要削皮,切成較厚的大片,攤開在案板上或笸籮里,晾上半天

2)待茄子晾得差不多了,把新鮮毛豆剝出來洗乾淨,大蒜切碎

3)鍋燒熱,倒入比平時炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎

4)煎至茄子全部變軟,體積縮小

5)鍋中倒入醬油,再加水沒過茄子,倒入鮮毛豆翻炒勻,加蓋燜煮5-6分鐘至湯汁基本收濃

6)把大量蒜末倒入即關火,再用餘溫翻炒幾下至蒜出香味即可出鍋

備註:

1)茄子皮不要去掉

2)茄子切片後先晾半天是為了揮發掉一些水分,否則煎的時候茄子容易出水。嫌麻煩也可不晾,直接煎

3)新鮮的毛豆很嫩,很容易熟,在燜煮過程中就可煮熟。也可以事先把毛豆焯熟,在茄子快出鍋時再把焯好的毛豆倒入鍋中一起炒入味

4)過程中已倒入醬油,最後再根據口味決定是否加鹽

5)一個中等大小的茄子要配半頭蒜,蒜多一些菜更香

六) 茄子炒豇豆

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

材料:

茄子,豇豆,蔥,蒜,醬油,鹽,蘑菇精

作法:

1)豇豆摘洗乾淨切段,並用清水浸泡一會;茄子洗凈切成長條狀;蔥切蔥花;蒜切成沫。

2)鍋內倒油燒熱,放入茄條,加鹽翻炒兩分鐘盛出備用。

3)鍋內繼續添適量油燒熱,炒香蔥花,蒜末,倒入豇豆翻炒。

4)然後加鹽,添適量水,燜五分鐘左右。

5)將茄子回鍋與豇豆同炒。

6)最後用醬油,蘑菇精調味炒勻即可

七) 如意香乾

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

材料:

黃豆芽140剋薄香乾3塊紅椒1個大蒜3瓣,生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙

做法:

1) 黃豆芽去根,洗凈瀝干水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。

2) 鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。

3) 小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。

4) 放入豆芽。

5) 緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6) 大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。

八) 醬黃豆

25道家常素食菜譜!原料普通,味不普通!

原料:

鮮黃豆300克,老抽3湯匙,白糖2茶匙,鹽少許,花椒,大料少許。

內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。