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美食

10分鐘快手早餐餅,加入一物,鬆軟香甜,比蛋糕簡單更營養 !

早餐在一日三餐中占據著重要的份額,尤其是對孩子來說更重要,早餐要吃得營養均衡,才能滿足孩子一上午的能量需求,對上學的孩子來說才能集中精力聽課,要不然課上到一半肚子餓了,注意力分散,哪還有心思來聽課。所以孩子的早餐不僅僅能吃飽就可以,還要注重營養的配比。如今人們的生活質量提高了,吃得也越來越好了,餐桌上的主食都是精米白面,但太多精緻的飲食,會讓人得一些富貴病,所以平時我們應該把一些粗糧搭配到日常的飲食當中。對上班簇來說,快手,營養又美味的早餐才是王道。

10分鐘快手早餐餅,加入一物,鬆軟香甜,比蛋糕簡單更營養 !

我做的這個早餐餅,用的就是玉米粉。玉米粉含有豐富的營養素,玉米粉中含有大量的卵磷脂、維生素E、纖維素、谷胱甘肽等,其中的谷胱甘肽有很強的抗氧化功效,所以玉米被稱為長壽食品,但是粗糧的口感相對來說要差些,不太受人喜歡,所以我在這個餅中加入了2個香蕉,香蕉滑爽微甜的口感完全中和了玉米面的粗糙,所以這個餅吃起來口感很好,鬆軟香甜,而且做法也很簡單,連面都不用和,只要用筷子攪一攪就可以,快手,10分鐘就可出鍋,趁熱吃,外焦里嫩,鬆軟香甜非常好吃,比起蛋糕來說簡單多了,而且還營養,而且孩子也特別愛吃。下面我們來看看這快手的早餐餅是怎麼做的吧!

10分鐘快手早餐餅,加入一物,鬆軟香甜,比蛋糕簡單更營養 !

【香蕉玉米軟餅】

材料:玉米粉100克,香蕉2個,雞蛋2個,油適量

做法:1、準備好材料,玉米粉100克,香蕉2個,雞蛋2個。

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2、香蕉剝去皮後放保鮮袋中壓成香蕉泥。當然你也可以用料理機,用保鮮袋是最便捷的做法。

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3、把壓成泥的香蕉放入碗了,打入2個雞蛋,

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4、用筷子拌勻後加入100克玉米粉。

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5、用筷子充分攪拌均勻,攪拌好的麵糊滴落成一條不斷的線就可以。這裡要看雞蛋的大小,要是雞蛋小的話可以適當加入10克的牛奶。

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6、鍋中倒入適量的油,舀入一勺的麵糊攤平

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7、一面煎黃後翻面煎另一面,直至兩面都呈金黃色即可。

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8、同樣的方法把麵糊全部做完。綿軟香甜,外焦里嫩,趁熱吃非常好吃,能量滿滿。

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【小貼士】:

1、因為我買的香蕉很甜,所以沒加糖,要是香蕉不是很甜的話可適量加入蜂蜜。

2、玉米粉要選細的那種,因為這個餅用的是純玉米粉沒有加其他的粉類,所以買粗的話口感會受影響。

3、煎的時候注意火候和翻面,不然餅容易糊。