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這道素菜比葷菜更受歡迎,好吃簡單有營養,多吃也不膩

休息了那麼幾天,大家都好吃好喝好幾天了吧?

不論是在家裡聚會,出去吃飯,通常都是高蛋白高脂肪,油水過重,我也是,休息在家總會多做些好吃的,尤其孩子放假回家,更是牛肉、雞肉、豬肉,梭子蟹、大匣蟹餐餐不斷,再好吃的食物吃多了也會膩。

倒是這道菌菇燴老豆腐上桌的時候,全家老少都夸:這道菜好,不油不膩,又香又有食慾。

這道素菜比葷菜更受歡迎,好吃簡單有營養,多吃也不膩

今天早上去菜場買了塊老豆腐,打算配上蘑菇一起燒,正躊躇不決該買香菇配呢還是買口蘑配,後來索性兩種都買回來一點,與老豆腐做成雙菇燴老豆腐,味道意想不到的好,香菇和口蘑都有它各自特有的香味,還有不同的口感,配在一起毫不違和,老豆腐略煎一下成金黃色,下入雙菇烹煮入味,是一道簡單好吃又有營養的素菜,食材更是易得,一年四季都有。

節假日的家宴里,這樣的素菜有時候比葷菜更受大家歡迎呢!

這道素菜比葷菜更受歡迎,好吃簡單有營養,多吃也不膩

[菌菇燴老豆腐]

主料:

老豆腐1塊250克,新鮮香菇4朵、口蘑4朵

輔料:

小蔥1根,生抽15克,蚝油15克,白糖5克,鹽少許,油30克,澱粉2小勺

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步驟:

1、市場買的手工滷豆腐,買的人很多,味道非常好。香菇和口蘑各有香味,也可以換成別的菌菇如白玉菇、蟹味菇等。

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2、滷豆腐切成1厘米左右厚片,小蔥分蔥白和蔥綠,香菇和口蘑都洗凈切片備用。

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3、不粘鍋里放適量的油,要比平時炒菜略多一點,下入豆腐塊油煎,中火差不多,小火易炸老,大火怕炸糊,火候還要自己控制一下。

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4、一面炸成金黃色,翻個面再炸成金黃,先盛出備用。

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5、原鍋原油,爆香蔥白段

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6、加入香菇片和口蘑片翻炒,略略炒軟就可以了

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7、加入煎過的豆腐塊,再加一小碗水

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8、加入生抽、蚝油和1小勺糖,可以不加鹽,也可以加少許鹽,看各人的口味,燒開後,改中火煮5分鐘,讓豆腐充分吸收湯汁。

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9、用2小勺澱粉調半碗水澱粉,5分鐘後開蓋,汁收得差不多了,淋入芡汁勾芡

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10、翻炒均勻後,撒上綠蔥花增香。

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滷豆腐吸飽菌菇的湯汁,非常鮮美。