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美食

家庭必備的幾道營養美食,大人孩子都喜歡吃,特別美味,簡單易做

香辣魚塊

食材:草魚一條;小紅辣椒5.6顆;芹菜蔥;姜蒜瓣;花生米適量生抽10g;黃酒10g花椒適量;芝麻香油適量

做法

1.準備一條草魚去除內臟,清洗乾淨

2.魚切成塊,清洗乾淨瀝干水,用適量鹽、黃酒、花椒、薑片醃制20分鐘去腥味

3.油下鍋,差不多90度以上,將醃制好的魚放進鍋裡煎炸(炸魚時將魚側放這樣不會粘鍋也不會爛,一次不要炸太多)將醃制魚塊的花椒薑片放著備用

4.魚塊炸成金黃色,外焦裡嫩(一次吃不完的魚塊可以放冰箱,想做時在煎炸)剩油可以炸下花生米

5.炸好魚塊,將配菜切好

6.鍋裡留少許油加熱,放入花椒、薑片、蒜瓣,炒出香味

7.放入辣椒,炒至5分熟

8.放入芹菜翻炒十幾秒

9.放入魚塊翻炒一會加微量熱水防止糊鍋

10.用10g生抽,芝麻香油,花生米碾碎,少許雞精調一碗汁,倒進鍋裡翻炒十秒,關火,撒點蔥花,起鍋上盤。

11.完成啦,開吃吧。

麻辣金針肥牛

家庭必備的幾道營養美食,大人孩子都喜歡吃,特別美味,簡單易做

食材: 肥牛片400克、金針菇200克、大蒜20克、香菜10克;

做法

1.鍋中放入適量水加熱至沸騰,放入肥牛片焯燙至變色,撈出備用;

2.金針菇洗凈,過沸水焯燙30秒,撈出瀝干水分;

3.芝麻醬中逐漸加入涼開水,調至適宜濃稠度,再加入油潑蒜泥、海鮮醬油、辣椒油、香油、白芝麻混合均勻,製成調味汁;

4.將焯燙好的肥牛片和金針菇混合,再加入調味汁混合均勻,點綴上香菜碎即可;

香辣脆筍

家庭必備的幾道營養美食,大人孩子都喜歡吃,特別美味,簡單易做

食材:脆筍300公克,豬肉150公克,蒜末5公克,辣椒1條,鹽少許,細砂糖少許,香油1/2大匙,辣油1/2大匙

做法

1.把脆筍泡水後,備用;辣椒末備用。

2.取一鍋水煮沸後,放入作法1的脆筍汆燙後並瀝干水分,備用。

3.另起一鍋,放入2大匙油燒熱後,將蒜末、辣椒末放入一起爆香,再放入肉片一起拌炒。

4.再入脆筍、鹽、糖一起炒香入味後加入香油辣油再拌炒一下,即可

辣子雞

家庭必備的幾道營養美食,大人孩子都喜歡吃,特別美味,簡單易做

「菜譜」10道超好吃的下飯菜

食材:雞肉一斤(人多多放)、干辣椒50-60g(怕辣就減量,怕辣的品種首選二荊條)、花椒一大把(我用了青藤椒)、蔥適量、姜適量、蒜適量、八角適量、香葉適量、芹菜一小根、料酒適量、糖適量、鹽適量、五香粉適量、醬油適量、蔬菜水一小碗,可不加、白芝麻適量,可不加

做法:

1、雞肉洗凈斬成小塊

2、用料酒、五香粉、鹽、蔥姜醃制20分鐘以上(此步鹽量可按炒菜的量來放)

3、辣椒洗凈切斷

4、濾掉辣椒籽(用一種不鏽鋼的細條做成的粗孔筐子過濾辣椒籽最方便,我還沒買)

5、備用

6、花生油燒熱

7、笨辦法,試一個雞肉塊

8、炸的滋滋帶響就可全部倒入

9、倒入後定一下型後轉中小火把雞塊完全炸熟炸透,顏色由白轉黃後撈出

10、再次把油燒熱,二次油炸,火可以大一點,逼出多餘油脂,同時讓表面更加金黃

11、炸到金黃干香後撈出,瀝干油備用

12、鍋中下底油,小火炒香花椒和薑片

13、加入蔥蒜、八角和香葉繼續同炒(我家超級愛吃麻,花椒沒有再濾出)

14、加入辣椒

15、翻炒均勻,這時濃烈如餐館的香味會不斷飄出

16、加入炸過的雞塊,繼續翻炒

17、加入極少的糖和鹽

18、烹入料酒(我直接下了白酒)和五香粉;想讓雞肉好嚼一點的之後還可加一點蔬菜水

19、最後加入芹菜段

20、翻炒至斷生,撒上白芝麻點綴,華麗麗的扒開辣椒來找雞的辣子雞就完成啦

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