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美食

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

清炒蘆筍蝦仁

用料

蘆筍半斤鮮蝦20隻左右油適量鹽一小勺料酒少許

清炒蘆筍蝦仁的做法

鮮蝦開背去蝦線,剝殼成蝦仁,加半勺鹽、料酒腌製片刻

蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮(上半較嫩的部分不用削),斜切成段

起油鍋,大火燒熱,丟蘆筍,丟蝦仁(一起丟進去問題也不大),炒至蝦仁變紅,加一勺鹽,再炒一會兒,炒勻即可出鍋

滑蛋蝦仁

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

蝦仁200g雞蛋4個香蔥2支水澱粉3大勺鹽1/2小勺料酒1小勺蛋清1大勺玉米澱粉1小勺白鬍椒粉少許

滑蛋蝦仁的做法

蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘,然後將鹽洗去(用鹽先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,這樣炒出來的蝦仁才會清脆好吃);用廚房紙將水份吸干蝦仁,如果沒有吸干水份,腌制的時候不容易附著腌料

擦乾的蝦仁加鹽、料酒、蛋白攪拌均勻後,再下玉米澱粉拌勻腌製片刻

雞蛋打散加入調味料(鹽1/2小勺、白鬍椒粉少許)混合均勻,香蔥切成蔥花,水澱粉攪拌均勻準備好;燒一鍋滾水,將腌拌好的蝦仁入鍋,略為汆燙至七分熟(約30秒),備用

將燙過的蝦仁放入蛋液中,加入蔥花、水澱粉混合均勻

起油鍋,放入2大勺油,油燒熱後,將混合蝦仁的蛋汁倒入,一開始不要翻動,感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固馬上關火盛盤,避免蛋炒的太熟不夠滑嫩

家常豆腐

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

北豆腐(就是比較結實的那種哈)一塊 (大概380g)木耳隨意柿子椒一個郫縣豆瓣辣醬一大勺蔥花、薑末隨意白糖一小勺土豆澱粉一小勺

家常豆腐的做法

有不少朋友問什麼是北豆腐,看圖哈,這就是北豆腐,盒裝的,比較結實的那種。不知道其他地方怎麼稱呼。

北豆腐一塊切成1厘米厚的三角形片。

我買的白玉北豆腐

放油鍋中火炸至金黃色

每次炸幾塊,分幾次炸完,這樣省油,也不容易碎。

撈出備用

木耳提前泡發,去硬根,柿子椒洗凈,掰成小塊

泡發木耳我習慣用熱水,比較柔軟,如果喜歡脆的口感可用冷水泡,但時間要長。

郫縣豆瓣醬,我的豆瓣醬顆粒很大,所以提前用料理機打碎了。

還有人問豆瓣辣醬的牌子,我用的牌子是蜀味源,也是在超市隨手拿的,沒有挑選。

炒鍋燒熱放底油,加蔥花薑末,加入一大勺豆瓣醬。不要放太多,因為會咸。

我沒有再另外加鹽,如果你覺的不咸,可根據自己的口味添加。

小火炒一會兒至炒出紅油

注意火力不要太大,容易粘鍋

一定要炒出紅油,不然味道不好,顏色也不漂亮。

把木耳、豆腐放入鍋中翻炒均勻,加少量清水和一小勺白糖,蓋蓋子稍煮幾分鐘入味,最後加入柿子椒翻炒均勻。

金針菇日本豆腐

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

日本豆腐3根金針菇一捆大蔥適量蔥一小把蒜適量鹽適量耗油2勺醬油2勺

超級下飯菜–金針菇日本豆腐的做法

日本豆腐這樣的。金針菇洗凈瀝干水備用(去除根部弄散)日本豆腐打開包裝橫切3刀,切塊

大蔥,蒜切碎,蔥花備用

鍋中倒油燒熱,加入日本豆腐煎至表皮焦黃,瀝干撈起。剩下的油再加入蒜以及大蔥爆香,加入金針菇

翻炒至金針菇軟身,加入一勺醬油,一勺耗油翻炒均勻後加入日本豆腐在金針菇上面,此時再加入一勺醬油及耗油覆蓋豆腐上面,蓋上蓋燜幾分鐘(2分鐘左右)

在這期間,勾芡備用

打開鍋蓋,倒入芡汁,略微翻均勻,再蓋上燜一小會兒,待汁收得差不多

關火,上碟,裝飯開吃

金 針 肥 牛

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

食材:

肥牛200g、粉絲一小把、

金針菇100g、火鍋底料一袋

做法:

1.鍋內放水加入火鍋底料半袋,煮開(不愛吃辣的放清湯底料)

2.水開後加入金針菇煮一小會

3.加入粉絲等粉絲散開加入肥牛~煮熟盛出撒香蔥

青 椒 土 豆 絲

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

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