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美食

兒童愛吃的幾樣菜,做起來簡單,營養美味

炸土豆條

材料:

鹽、干辣椒粉、油辣子、五香粉、香醋、孜然粉、花椒粉、白糖、雞精、生抽、大蒜、折耳根、香蔥、土豆

做法步驟:

1、土豆用削皮刀去皮洗凈,瀝干水分。

2、折耳根洗凈瀝干水後切碎,蔥切花,大蒜剁蓉。大蒜可以放碗里加少許清水浸泡。

3、鍋里倒入稍多的油燒熱,倒入土豆條中火炸,幾分鐘就炸熟了,炸好後撈出。

4、放入大點的容器里。趁熱加入蒜蓉,蔥花,折耳根,生抽,醋,白糖,鹽,雞精,油辣子,辣椒粉,孜然粉,花椒粉,五香粉充分拌勻即可。

西紅柿炒蛋

兒童愛吃的幾樣菜,做起來簡單,營養美味

材料:

西紅柿一個、雞蛋三個、蔥花、香油、味精、鹽適量

做法步驟:

1、西紅柿切塊,雞蛋打散,

2、支鍋,放油,八成熟後,放入打散的雞蛋,煎成餅

3、然後放蔥花,翻炒幾下,加入切塊的西紅柿,熟後加鹽,香油和味精等即可。

炒花生

兒童愛吃的幾樣菜,做起來簡單,營養美味

材料:

花生、糖、油

做法步驟:

1、鍋燒熱,放入適量植物油

2、加入花生米,不停翻炒至表皮變成紅色

3、倒入盤中,加入適量糖,用筷子拌勻即可

煎羊排

兒童愛吃的幾樣菜,做起來簡單,營養美味

材料:

羊排、鹽、油、蔥段、薑片、孜然粉、孜然粒、

做法步驟:

1、羊排洗凈後,再用冷水浸泡3小時,中途換水3次

2、把羊排放進湯鍋里,加冷水、蔥段和薑片

3、大火燒開後,撇去浮沫,改小火,慢慢燉

4、大約2小時左右,中途可以加鹽或者也可以不加,燉好的羊排取出控水待用

5、煎鍋倒油燒熱,放入煮好的羊排,小火慢煎

6、兩面煎成金黃色,撒入辣椒麵、孜然粉、孜然粒,鹽

7、辣椒和孜然可以重複多撒幾次,盛出裝盤即可

雞蛋羹

兒童愛吃的幾樣菜,做起來簡單,營養美味

材料:

雞蛋、鹽、溫水、油、蔥花、澱粉、生抽、醋、香油

做法步驟:

1、雞蛋打入碗里,加一點點鹽打散

2、加入蛋液3倍量的涼白開和小半勺澱粉

3、再次充分打散、打勻

4、把蛋液過篩,濾去浮沫,倒入碗中

5、冷水放入蒸鍋蒸15-20分鐘,燜3分鐘再出鍋,開吃前在蛋羹表面淋上一點點生抽、醋和少量的香油即可食用