女人是最不經老的，隨著年紀增大，皮膚變得是越來越鬆弛，臉上的膠原蛋白也開始慢慢流失，所以很多女人年紀一大臉部就會下垂，非常顯老。
有的時候看見同樣是四十歲的兩個女人，有的看著像三十歲，有的看著卻像五十歲，這就是沒有保養的原因，所以今天就來告訴大家如何緊緻自己的肌膚。
1、按摩臉部肌膚
在空閒的時間按摩臉部的肌膚，例如用輕快有節奏的揉捏，或者按壓的方式來提拉臉部的輪廓，更重要的是可以改善臉部浮腫的狀況，還可以緩解皮膚變鬆弛的速度。為了使效果更加顯著，應當每天都堅持做一次臉部按摩。最好的辦法就是用刮痧板，這樣可以促進我們的血液循環。
2、補充膠原蛋白
肌膚要隨時補充膠原蛋白。這樣可以促進我們皮膚的生長，隨著年紀的增大，單純的補水已經完全不能滿足皮膚的要求了，所以在補水的同時我們還要經常用些補充膠原蛋白的護膚品，這樣對皮膚緊緻有很大的幫助。
例如平時我們可以將補水面膜改成滋養面膜，還可以將面霜換成含有膠原蛋白的面霜，才能夠讓皮膚一直處於富有彈性的狀態。
3、洗完臉後按摩
不要覺得洗完臉後就完事了，我們在洗臉的時候要先用爽膚水收縮一下毛孔，再塗抹上面霜或者按摩霜，然後用手部虎口的位置從下顎往上移動輕輕按摩，因為人體臉部下顎部位有大量的淋巴，經常按摩可以促進臉部代謝的循環，保持皮膚的彈性，不易發生下垂的衰老症狀。
6種讓臉部肌肉往上升＋消除法令紋的「表情筋運動」
熟女的妳，是不是自認「我的臉才沒有下垂呢！」
其實，從20歲後段開始膠原蛋白就會開始減少呢。
膠原蛋白開始減少，臉就會開始下垂哦。
還有，如果長時間使用電腦或是手機的話，年輕人也會有臉部下垂的現象哦。
那是因為在使用手機時，容易長時間往下看，而且面無表情，所以不只是下垂，妳的法令紋都會變得更嚴重呢。
【來檢視自己的臉部下垂狀況吧！】
朝著正前方的狀態，利用兩手的手掌來把臉蛋往上扶起。
如果妳看不到自己的毛孔的話，就要注意了！
臉部肌肉如果不訓練的話，只會越來越衰退哦
臉與身體都是一樣有肌肉的。
即使是再會說話，再笑容滿面的人，頂多只有動到臉部肌肉的20-30%呢。
再加上年齡增長的關係，不常使用的肌肉會衰退，漸漸的妳會做不到妳想要的表情。所以才會造成臉部肌肉下垂以及加深法令紋。
只要減輕法令紋，就能讓妳看起來年輕7歳左右哦。
預防勝於治療，所以我們從今天開始就要來做臉部肌肉的運動吧！
對於法令紋超有效的「表情肌肉運動」！
吹腫雙頰的運動
這個運動可以讓雙頰的肌肉鬆弛，預防臉部下垂。
當妳覺得雙頰變得遲鈍的時候，就可以試試看這個動作。
1.往雙頰里吹氣，飽滿之後保持10秒鐘。
2.把空氣往嘴巴的裡面吸進去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。
以上重複5次。
利用舌頭以及嘴唇的迴轉運動
聽說這是在日本的戰國時代時，忍者們為了對付口臭所發明的運動！
當妳解決嘴巴里的味道時，可以順便消除口臭以及法令紋是一舉兩得的好秘訣呢。
1.把雙唇緊閉，舌頭在嘴裡大幅轉動。好像要把嘴巴整個上下伸展的感覺做的話，會更加有效的。
2.同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次哦。
以上重複5次。
一開始可能會有點困難，但是習慣了以後就沒什麼問題了。
同時，如果眼球可以順著舌頭旋轉的方向一起轉的話，對於眼睛疲勞也有效果，請一定要試試看哦！
AIUEO的練習
利用日文的五十音的「AIUEO」來訓練臉部肌肉。
速度約是1個字5秒鐘左右。如果你可以把五十音全部念完，將會對於臉部的下垂以及水腫都有幫助哦。
可以的話，在放鬆的狀態進行會更有效，最好是邊入浴邊練習哦！
臉的部分練習
接下來要介紹臉的部分的下垂保養法。
雙頰以及臉部全體的下垂
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。
這個要反覆5次。在日常生活中，可以多多把嘴打開說話，也會有效的哦。
接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。
接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
目眼尾的下垂
把眼睛閉上，再打開。只要把這個動作反覆5次。
眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛閉起來，只要輕輕的把眼睛閉起睜開就行了。
臉部線條的下垂
儘量吃硬的食物。
硬的食物需要我們多咀嚼，因此可以訓練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。
只要有意識的攝取早・午・晚的3餐，然後好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉部線條才會平衡，而且也可以防止下巴的下垂哦。
怎樣去除眼袋
睡前少喝水是去眼袋的基礎
因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水,最合理的飲水安排應該是,早上三杯,中午三杯及晚飯前兩杯,千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。
冰凍茶葉包去眼袋
先將兩包茶葉包用熱水泡發,晾涼後放入冰箱裡冷藏,最好是前一晚就把這個步驟做好,用經過一夜冷藏的茶葉包來消退眼袋效果會更好。早上起床後,清潔臉部皮膚,然後把備好的兩個茶葉包分別敷於眼部,十分鐘後取下就可以了。此方法不但去眼袋功效一流,並且還能消除眼部疲勞。
蜂蜜、橄欖油去眼袋
將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻；清潔臉部後,先用熱毛巾敷一下眼部肌膚,然後再用棉簽沾取混合液均勻塗於眼部肌膚,五分鐘後,再用清水沖洗乾淨即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋,同時還能滋潤眼部肌膚,緩解眼部乾燥現象。
怎樣去眼袋更好
眼霜+按摩去眼袋
想要嗬護好自己的雙眼,那麼為自己配置一款合適的眼霜其實是非常重要的,尤其是當你有眼袋出現的時候,就是眼霜該派上用場了,它可以起到急救的作用。當然,僅僅依靠眼霜還是不夠的,還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。
勺子按摩去眼袋
