全新的繁體中文 WordPress 網站

美食

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

說到洋蔥木耳炒雞蛋這道菜,很多人都非常熟悉。不但色香味俱全,還很有層次感。說到營養價值,那就更加值得一提。首先洋蔥有降低血壓、提神醒腦的功效,多吃洋蔥還能清除體內自由基,增強新陳代謝,而且洋蔥具有殺菌消炎的功效。黑木耳含有豐富的蛋白質,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,具有很強的排毒作用。雞蛋能健腦益智,能延年益壽,是一種營養最為豐富全面的食品。三位一體的食材搭配,對營養均衡極其有益。

洋蔥木耳炒雞蛋的烹飪非常簡單,只要把食材準備好分分鐘就能出鍋。入秋,絕不能錯過這道菜,殺菌消炎,讓孩子遠離感冒,越吃越健康。家人和孩子都非常喜歡吃,由於食材的互補特點,這道菜也經常被作為保健食品。入秋,絕不能錯過這道菜,殺菌消炎,讓孩子遠離感冒,越吃越健康。寧可不吃肉但這菜必吃,1周吃5回不嫌多,好吃不貴,養生必備!今天我們就來試一下這道菜,希望你能喜歡。

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

【洋蔥炒雞蛋木耳】

製作配料;洋蔥1個 雞蛋2個 木耳30克 青椒1個 生抽2勺 花椒水1勺 鹽半勺

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

製作方法:

1、洋蔥、青椒洗凈切絲;

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

2、雞蛋磕入碗里,打碎後放鍋里炒至凝固;

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

3、鍋內放適量植物油,放入紅椒絲翻炒幾下,放入洋蔥、木耳翻炒均勻;

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

4、接著放入生抽、鹽、花椒水翻炒均勻;

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

5、最後放入雞蛋翻炒均勻即可出鍋!

入秋,寧可不吃肉但這菜必吃,1周5回不嫌多,好吃不貴,養生必備~

【小帖士】

季節交替多吃洋蔥,有利於身體健康,這菜簡單又好吃,關鍵很便宜!入秋養生必備!