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美食

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

一:蒜蓉蒸金針菇

食材:金針菇、蒜、色拉油、鹽、生抽、麻油、蔥花、糖

做法:

1. 金針菇切掉老根洗乾淨,淋干水份後直接擺放在盤子中

2. 製作蒜蓉醬:蒜剝好後切成蒜末,鍋中熱油,關火,下入蒜末,炒均勻,用鍋子的餘溫爆香蒜末,避免過度加熱。在鍋里加入鹽和糖,以咸為主,糖只加一點提鮮

3. 金針菇蒸上6-8分鐘,將蒸出的汁水倒出,將蒜蓉醬淋在金針菇上。

4. 在倒出的汁水中加入生抽和糖、麻油,調好味道,再倒回金針菇盤子裡,撒上蔥花,完成。

二:蒸糯米丸子

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

食材:糯米半碗、豬肉末250克、胡蘿蔔、鹽、姜、雞蛋1個、大蔥、雞精、黑胡椒粉、香油、白砂糖

做法:

1. 糯米放大碗內,加一倍以上的水,提前一晚泡好。如果著急,最少也要提前泡四個小時

2. 豬肉(選偏瘦的五花肉)剁碎或絞碎。

3. 加入雞蛋,鹽,雞精,黑胡椒粉,白砂糖,香油,少量水,一個方向攪拌均勻。

4. 加入薑末,蔥碎。攪拌均勻,直到肉餡上勁,靜置半小時以上,讓肉餡充分入味

5. 泡好的糯米控干水分。

6. 胡蘿蔔去皮,切薄片,用來當丸子底托,也可以用土豆或生菜做底托。如果嫌麻煩,可以在蒸屜上刷一層油直接蒸,不過放胡蘿蔔會好看一些,而且也可以吃。

7. 取一小勺豬肉餡放手心,用兩個手掌儘量搓圓。放入糯米中滾幾下,使其均勻的裹上一層糯米。取出再稍微的整一下形,儘量圓一些。

8. 放在胡蘿蔔片上。剩餘的肉餡按此步驟依次做好。水開後上蒸鍋,中火,蒸25分鐘。

9. 火後可以燜三分鐘再開鍋,裝盤擺盤,根據自己喜好可以加一點裝飾。

三:蒸茄龍

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

食材:長茄子2根、肉餡150克、蚝油、料酒、姜蔥、大蒜、白糖、鹽、澱粉、生抽

做法:

1. 肉餡中加入蔥薑末、食鹽、味精、料酒、生抽、食用油、香油,朝一個方向稍稍攪打上勁。

2. 長茄子洗凈,去蒂。切成夾刀片。切八到十刀斷開(可以用筷子夾住茄子兩邊,以防切斷)

3. 切好的茄子每片之間塞滿肉餡,所有茄子依次釀好肉餡,水沸後,放入蒸鍋,大火蒸10分鐘。

4. 蒸好的茄子取出,碼入盤中。將湯汁倒入另一個碗中

5. 炒鍋放底油,放入蔥姜蒜末爆香,倒入蒸茄子的湯汁,如果湯汁太少,適當加些水。放入味精、和一小勺白糖。加入小半碗水,加入蚝油拌勻。

6. 鍋中的湯沸後,用水澱粉勾芡,炒制芡汁明亮關火。

7. 用手鏟把湯汁澆在蒸好的茄龍上即可,用蔥絲和紅椒稍稍點綴一下

四:蒸鱸魚

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

食材:鱸魚一條、鹽、料酒、蔥絲、薑絲、醬油、油

做法:

1. 鱸魚洗凈瀝水,姜切絲。 魚內外抹一層薄鹽,魚身下鋪點薑絲(防止魚皮粘盤),淋一瓶蓋料酒,腌制10分鐘;

2. 蒸鍋燒開水上鍋蒸8分鐘,關火「虛蒸」3-5分鐘;

3. 切蔥絲,倒掉蒸魚盤子裡的水、揀出魚身上的薑絲不要,趁熱淋1-1.5瓷羮醬油,鋪上蔥絲

4. 燒滾1-2勺油(有點冒煙的程度)澆在蔥絲周圍即可。

五:肉末蒸豆腐

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食材:肉末、嫩豆腐、油、鹽、生抽、料酒、生粉、蔥花、高湯

做法:

1. 肉末加少許料酒,適量生粉,生抽腌製片刻

2. 豆腐沖洗乾淨,切小塊裝進深盤裡,切好蔥花

3. 炒鍋燒熱放油,下肉末炒香,倒入一大勺高湯(沒有高湯用開水代替也可以),調入適量鹽和生抽炒勻。

4. 炒好的肉末連湯汁一起淋在豆腐盤裡,上鍋蒸10分鐘

5. 出鍋,撒蔥花

六:蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

食材:綠豆粉絲、娃娃菜、大蒜、鮮紅辣椒、香蔥、生抽、砂糖、雞精、高湯、沙拉油

做法:

1. 將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎

2. 鍋內放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開

3. 制好的蒜蓉醬汁盛出備用

4. 在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜

5. 將制好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上

6. 鍋內燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋後在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可

七:香菇肉末蒸鵪鶉蛋

教你做15道蒸菜,不用受油煙嗆鼻,做法簡單味道好!

食材:香菇、肉末、鵪鶉蛋、鹽 糖 胡椒粉 蔥末 薑末 生抽 黃酒

做法:

1. 香菇洗凈、去根

2. 肉末里放 鹽 糖 胡椒粉 蔥末 薑末 生抽 黃酒,攪拌好

3. 肉末放好所需材料 抹在香菇上 鵪鶉蛋敲開放在肉末香菇上

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