這些牛奶的新吃法,營養多多哦~

牛奶你還只會用喝的?快試試這些牛奶的新花樣吧!營養多多哦~

香蕉牛奶麥片粥

食材:麥片50g、牛奶250g、香蕉50g、水適量

做法:

1)香蕉1根,速食麥片小半碗,牛奶1袋。

2)牛奶與麥片同時放入鍋內,小火燒開。

3)香蕉切小塊兒。

4)牛奶開鍋後放入香蕉塊兒,略熟3分鐘。

5)注意攪拌,不要糊鍋。

嫩滑牛奶雞蛋羹

食材:雞蛋150g、純牛奶200ml、溫水70g、鮮味汁適量、香油適量

做法:

1)雞蛋用清水洗凈後,磕入碗中

2)用筷子將雞蛋打散後,倒入70克溫開水

3)接著倒入200克加熱後晾溫的純牛奶,用筷子朝一個方向攪拌至均勻

4)用濾網過濾一下

5)倒入奶鍋中

6)接著慢慢倒入耐高溫的玻璃盛器中

7)封上保鮮膜,冷水放入蒸鍋蓋上鍋蓋

8)水開後轉中火蒸10分鐘關火

9)取出澆上調好的鮮味汁和香油就可以吃了

鮮奶蝦海參湯

食材:凍干海刺參3個、蝦干20g、干香菇10g、海珍湯10g、牛奶250g、蔬之鮮適量、鹽適量

做法:

1)準備的材料

2)將海參泡12小時

3)將香菇泡半天

4)適量的清水煮開

5)放蝦干

6)放浸泡好的香菇

7)湯煮開後,放入海珍湯

8)煮開後,放入牛奶

9)放發好的海參

10)適量的鹽,

11)適量的蔬之鮮。煮開就可以起鍋了。

銅鑼燒

食材:雞蛋3個、小麥粉120g、豆沙餡適量、牛奶適量、白糖適量

做法:

1)準備好需要的食材。

2)備好自製的豆沙餡。

3)雞蛋、白糖置於盆中。

4)用打蛋器打發。

5)篩入麵粉拌均勻。

6)加牛奶拌均勻。

7)電餅鐺通電加熱,加蛋糊。煎好一面再煎另一面。

8)取一片,加豆沙餡。

9)豆沙餡上面再加一片。美味的銅鑼燒就可以享用了。

挪威薄煎餅

這些牛奶的新吃法,營養多多哦~

食材:雞蛋2隻、麵粉125g、牛奶250ml、黃油1勺、油適量、鹽適量

做法:

1)雞蛋2隻;牛奶250ml;麵粉125g;黃油或色拉油 1湯勺;鹽可用可不用,用也是一丁點,約是中式雞蛋餅用量的四分之一。

2)製作麵漿:將2隻雞蛋、250ml牛奶、25g麵粉、1湯勺黃油全部倒入盆中;

3)用攪拌器打均無顆粒即可。

4)煎制:不粘鍋熱後,刷點油;

5)舀點麵漿到鍋中;

6)待四周翹起,翻面;繼續煎黃另一面。

7)吃法抺藍莓醬開吃。或直接用鮮藍莓果,再撒點白糖。將香蕉切片,卷在中間。