肥皂好還是沐浴乳好?日本名醫揭真相

皮膚保養真的是一大學問,畢竟皮膚是人體面積最大的器官,要保持清潔,還要保持健康,真的非常不容易。尤其在清潔上,不少人可能都會有個疑問,究竟是用肥皂好,還是沐浴乳好呢?日本權威專科醫師落合博子在他的著作《保養常識9成都是騙人的》裡,為大家詳細解答!

落合博子在日本具有30多年再生醫療經驗、協助多數患者解決肌膚煩惱。因看著市面上五花八門的保養品與化妝品,一瓶比一瓶標榜的還厲害,價錢也一個比一個還要貴,且醫藥級、醫美級、洗臉器、吸收器、保濕器…,讓大家眼花撩亂,也讓人覺得「女人的錢真好賺。」

真的有需要這樣花大錢只為「保面子」嗎?落合博子在書中一一破解保養常見的迷思,本篇,先從挑選清潔用品說起,看看究竟肥皂和沐浴乳,哪樣比較適合自己?

以下全文摘自《保養常識9成都是騙人的》

日本名醫在《保養常識9成都是騙人的》書中解達各種保養迷思。(圖/方舟文化提供)
日本名醫在《保養常識9成都是騙人的》書中解達各種保養迷思。

過度使用都會造成皮膚問題

無論是肥皂或是沐浴乳,過度使用都會使皮膚出狀況。以皮膚的生理機能來說,原本就不需要額外做些什麼,就能發揮功能,使汙垢去除並保持乾淨;因此避免妨礙皮膚運作,善用皮膚機能,就能使皮膚保持健康又美麗。

素顏或是上淡妝的時候,單用清水或溫水清潔即可。身體也是一樣,只要在髒汙看得見,或是覺得體臭明顯時,再使用清潔產品,平時用溫水沖洗,便綽綽有餘了。

肥皂一定要起泡再用

在成分標示上,肥皂通常標示成「肥皂類」,沐浴乳則是「全身洗淨料」。兩者都可以具有清潔效果,兩者都可以使用。

肥皂是以油脂和鹼所製成的偏鹼性界面活性劑。想要正確發揮肥皂的洗淨力,關鍵在於充分起泡。因為利用泡沫的膠束(界面活性劑等的分子,加上由數十個至數百個離子聚集而成的膠體粒子)包覆汙垢再加以去除,才是肥皂的正確使用方式。

雖然說肥皂大多是偏鹼性的,使用在弱酸性的皮表上會造成酸鹼度改變,但只要皮膚是健康的,洗後過沒多久皮表酸鹼度又會回到正常狀態,所以並不需要太緊張,只要清洗後不會造成乾燥緊繃就可以。

肥皂對於一部分的病原體具有消毒效果,因此沒必要搭配殺菌成分,這點也是肥皂的優點之一。此外傳統肥皂的組成是長鏈脂肪酸鹽類,具有生物可分解性, 所以也不用擔心會對環境造成汙染或殘留。

想要發揮肥皂的洗淨力,關鍵在於充分起泡。(圖/翻攝自pixabay)
想要發揮肥皂的洗淨力,關鍵在於充分起泡。

沐浴乳也是需要慎選

反觀沐浴乳成分配方就比較複雜,大多是以合成界面活性劑為主體達到清潔效果。但因為每一款產品的配方設計差異很大,消費者在選擇上也不容易。

簡單來說,選擇的原則也是類似的。儘量找無香料、無色素、無植萃、無精油的產品,配方單純成分安全的產品。

此外,有些洗面乳及沐浴乳會打出「弱酸性」當作為宣傳標語,但其實配方的細節會比是否弱酸性更重要。因為產品接近弱酸性,充其量只能說對於皮表酸鹼度的影響會比較少,相較之下對於皮膚的刺激性會低一點。

但即使是接觸了偏鹼性的皂類清潔產品,只要時間不要太久、不要太常用而且之後也有沖洗乾淨的話,其實對於健康皮膚來說一般也不會有問題。

沐浴乳成分較複雜,在選擇上需要更謹慎。(圖/翻攝自pixabay)
沐浴乳成分較複雜,在選擇上需要更謹慎。